Ergonomi på hemmakontoret
Under ca 1 år har många jobbat hemifrån med kanske inte de bästa förutsättningarna utifrån ett ergonomiperspektiv. Vi har märkt att många av våra kunder har extra stelhet och värk i rygg, axlar, nacke och huvud och mycket beror säkerligen på ergonomin på hemmakontoret.
Därför har vi inlett ett samarbete med en ergonom som kan erbjuda följande tjänster:
1. Ergonomigenomgång på distans (499kr/person inkl moms 400kr exkl moms): Ca 20 minuter
- Individuell genomgång av arbetsplats via länk
- Tips på inställning av befintlig utrustning; bord, stol och bildskärm mm.
- Information om arbetsteknik med tangentbord och mus.
- Kortfattade kommentarer med rekommenderade åtgärder.
- Tidsåtgång: ca 20 min per person
2. 30 min föreläsning för företaget med fokus på hemmakontoret 2500kr exkl moms
- Skräddarsys efter era önskemål, förslag från oss:
- 30 minuter föreläsning med ca 15 minuter frågestund
- Under föreläsningen går vi igenom:
- Hemmakontoret
- Varför vi får ont när vi arbetar hemifrån?
- Hur får vi till ett bättre sittande?
- Tips på hur man får till ett bättre hemmakontor
3. Ergonomiföreläsning (ca 50 min exklusive frågor), 4795kr exkl moms
- Skräddarsys efter era önskemål, förslag från oss:
- 50 minuters föreläsning och ca 10 minuters frågestund
- Under föreläsningen går vi igenom:
- Grundläggande anatomi och fysiologi, relaterat till ergonomi
- Vad är bra ergonomi? Fokus på kontorsarbetsplats
- Varför är det viktigt att röra på sig?
- Olika typer av sittande
- Att sitta och stå bra
- Kort om synergonomi och ljud
- Olika lösningar för att skapa god ergonomi
- Varför får vi problem då vi arbetar hemifrån?
- Tips på hur man får till en mer ergonomisk hemarbetsplats
Klicka på länken nedan för att berätta vad just du/ni är intresserade utav.